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无限极“四合理”养生理念:饮食、起居、运动

时间:2020-06-30  编辑:

  乐投体育官网在无限极饮食、起居、运动、情志“四合理”的养生理念中,“情志有衡”是保持心理健康的一个重要建议。而要做到“情志有衡”,乐投体育平台无限极的一条重要建议就是日常生活和工作中,要多用正面思维,保持良好的情绪和健康的心态。

  很多人对情志的修炼不以为然,认为对健康是虚无缥缈没有作用的。这是一个养生认识的误区。无限极多年的养生研究中发现,免疫系统是容易受情绪影响的。现代人生活压力大,焦虑、抑郁、愤怒等负面情绪经常入侵我们的日常生活,除了降低生活的幸福感,更会危害身体健康。

  中医养生有一句经典古训:“养生先养心”,强调的就是情志和情绪调养的重要性。无限极健康理念认为,心理因素的变化对人体免疫系统有着举足轻重的影响。心态稳定,幸福快乐时大脑会分泌多巴胺、内啡肽,可活化免疫细胞。而紧张,郁闷,压力大时,人体的细胞免疫和体液免疫水平都会下降。

  今年,突如其来的疫情让很多人产生焦虑的负面情绪,各种生活、精神压力大增,甚至出现心理问题危害健康。对此,无限极建议,在生活工作中一定要多多使用正面思维,每天保持好的心情。

  2.过分地关注自己,就很容易产生心理问题。无限极建议大家应该不断地扩大自己的交际圈,把自己置身于集体中。

  3.过一种有规律的生活,做些有规律的活动。比如每天按时起床、按时运动、按时工作等等。

  4.挑自己热爱的事情去做,这会不断增强你的能力。无限极希望你在热情的作用下变得信心十足,重新找到生活的希望,并振作起来。

  生活里总会有变数,总会有风雨,任谁都无法提前预知一切。无限极呼吁每一位被情绪困扰的人:遇见事情不妨多用正面思维,保持乐观心态,让自己积极过好每一天!

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